针对双下巴严重的情况，可以采取以下方法进行改善，包括饮食调理、合理运动和激光溶脂等。
1.饮食调理：可以采取少油、少盐、少脂肪的饮食，限制碳水化合物的摄入，严格限制脂肪的摄取量，并确保适量的蛋白质摄入。这样的饮食调理可以减少整体身体脂肪含量，对局部减肥和减少双下巴都有一定帮助。
2.合理运动：可以通过局部运动和全身运动来改善双下巴。例如咀嚼运动、下巴提升运动、拍打运动以及全身运动如跳绳、游泳、跑步等，这些运动可以锻炼下巴部位的肌肉，促进局部脂肪燃烧。
3.激光溶脂：激光溶脂是一种采用特殊激光技术对脂肪堆积部位进行照射，将脂肪快速融化并随后排出体外的方法。这可以在一定程度上减少双下巴的脂肪积累。激光溶脂需要在专业医疗机构进行，并且费用在5000~8000元左右，效果可以维持1~2年的时间。