跑步一般是可以瘦脸的，而吸脂手术则也是一种可行的瘦脸方法。
在进行有氧运动时，跑步是一种常见的方式，它会导致全身能量的消耗和脂肪的燃烧，如果能够长期坚持下去，不仅可以达到减脂的效果，还可以使脸部变得更加苗条，但是需要的周期可能会相对较长。所以，减肥不是一蹴而就的事情，必须要经过一段时间的坚持才能实现。
若欲迅速塑造瘦脸效果，可施行吸脂手术，主要在脸部肥胖区域开切口，运用负压吸引原理，将皮下多余脂肪细胞多次少量抽出并排出体外，以达到瘦脸效果，所需费用一般在1万至25000元之间，一般在一个月至两个月左右即可观察到疗效。
为了保持身体健康，需要调整饮食结构，避免过量摄入高脂肪、高热量的食品。另外要多喝热水或开水，以补充体内水分和电解质。