习惯性便秘吃什么好
2023-01-10
问题描述：我最近又便秘了，习惯性便秘，每天早上感觉有大便，可就是解不出来。常服果导片，用开塞露，能暂时解决问题。但是这样最终解决不了问题，所以想了解一下习惯性便秘吃什么好?
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
习惯性便秘可多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果，比如青菜，黄瓜，芹菜，红薯，紫薯，苹果，甘蔗、小米稀饭等，因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便，还有就是要多喝水。尽量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鲜及生冷食品、油炸食品。
2023-01-10