女性慢性功能性便秘大多都与长期不良的饮食和生活习惯有关，便秘时间长了还容易长暗疮以及口气重，严重的还可能导致形成痔疮。要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等，特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身：做家务、做操、慢跑、游泳等。