睡眠不足，会让人感到疲惫、困倦、疲倦、烦躁、易暴易怒、记忆力下降。
适当的睡眠可以让身体得到充分的休息，补充能量，增强抵抗力，促进身体正常的生长发育。睡眠不足会导致身体反应迟钝，注意力分散，记忆力下降，严重的还会出现头晕眼花、恶心、昏昏欲睡的症状。另外，睡眠不足也会使人的心境发生变化，表现为烦躁、易怒。
短时间内睡眠不足会导致白天昏昏欲睡，思维不清晰，表达不清楚自己的意思，注意力不能集中，完成工作任务的效率下降。与此同时，睡眠不足还会影响到中枢神经系统的正常功能，从而导致神经衰弱，从而导致失忆。
人在缺乏睡眠的情况下，如果出现不舒服的症状，一定要在医生的指导下进行有针对性的治疗，否则会对身体造成不好的影响。