当一个人在运动后突然晕倒时，急救的第一步是确保自己和周围环境的安全。然后，紧急呼叫急救服务或寻求医疗帮助。同时，应迅速检查晕倒者的意识和呼吸情况。如果没有呼吸或没有正常呼吸，立即开始心肺复苏术，并继续进行CPR直到急救人员到达。
运动后晕倒可能是由于心脏问题、低血糖、脱水、过度劳累等因素引起的。心脏问题可能导致心脏骤停，因此进行胸外心脏按压是急救的重要步骤。如果晕倒者有正常呼吸，应将放置在舒适、平坦的位置上，并尽量保持头部稍微抬高的姿势。松开紧身的衣物或腰带，有助于呼吸顺畅。根据情况，可以给予一些清凉的饮料或进行补充脱水的措施。
在等待急救人员到达之前，继续观察晕倒者的状况，记录重要的信息，如胸痛、呼吸困难等。如果晕倒者失去意识并出现异常呼吸，应准备进行人工呼吸和胸外心脏按压。尽量保持镇定，为急救人员提供准确的信息和协助。同时，对于自己的安全和防范措施也需注意，避免不必要的风险，确保自己和他人的安全。