下巴肌肉的不自主收缩可能是环境因素所致，也可能是下巴肌肉过度使用、神经炎等疾病因素所导致的。
1、环境因素：当身体受凉或直接使用电风扇或空调时，下巴肌肉的痉挛也会随之而来。因此，在日常生活中，务必注意保持身体的温暖，避免直接暴露在风口之下，以免感冒并受凉，同时也要注意保暖。
2、下巴肌肉过度使用：下巴部位的肌肉疲劳所致的肌肉痉挛，可能是由于长时间咬硬食物或长时间说话等原因所致。严重者可能出现下颌肌肉的局部硬化和疼痛症状，给身体带来了不小的不适。避免过度紧张，避免运动时用力过猛。若出现疼痛症状，可在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛。
3、神经炎：下颌神经因无菌性炎症或面部外伤而遭受压迫，导致水肿和异常放电，从而引发下巴肌肉的痉挛，这是神经炎的表现。在这种情况下，必须寻求神经科医生的帮助，以明确诊断并采取相应的处理措施，这是不可或缺的。