戒烟一个月后还想再抽，可能是因为尼古丁上瘾，心理上已经有了依赖性。
如果实在忍不住想要吸烟，那就嚼一块薄荷味的口香糖。另外，薄荷味的口香糖可以缓解烟瘾引起的烦躁，薄荷味的口香糖可以提神醒脑，减少烟瘾带来的不适感。
也可以通过锻炼来转移对烟瘾的注意力。在运动过程中，大脑会产生多巴胺，就像在抽烟时，尼古丁会刺激大脑产生同样的物质。运动可以让大脑处于一种兴奋的状态，暂时忘记抽烟的事情。
戒烟过程中一定要加强意志力，千万不能半途而废，因为吸烟对身体有很大的影响。