在感冒期间，一般不宜进行游泳活动，因为游泳可以促进脂肪燃烧，但需要消耗大量体力，这可能会加重感冒症状，同时也可能导致中耳炎。因此，感冒患者需要遵循医嘱，使用感冒软胶囊等药物进行治疗，并多食用富含蛋白质的食物，以促进病情的恢复。
游泳所需的能量消耗较高，导致机体代谢速度加快，从而提高了身体的体能，有助于燃烧脂肪和塑造体形。另外，游泳还能锻炼人的心肺功能和耐力，对于心血管疾病有着一定的预防作用。游泳时消耗的体力相当可观，若在感冒时选择游泳，可能会加重咳嗽、咳痰等不适症状，同时也有可能引发中耳炎，从而导致感冒难以痊愈。此外，感冒还会影响人的睡眠质量和食欲。因此，患有感冒的人通常不建议进行游泳活动，因为这可能会导致身体不适。