睡眠不好大便出血，建议在饮食和起居方面进行适当的调整。如果调整不当，可以考虑口服中成药或中药汤剂。在临床上，常用的中成药包括百乐眠、安神补脑液、清脑复神液等，也可以寻求中医科的帮助。根据舌苔和脉象，可以使用中药汤剂进行调理，并结合针灸等方法来缓解睡眠问题。
考虑到西药治疗睡眠障碍的成瘾性，长期服用可能导致戒断症状，而老年人服用则可能出现宿醉反应。因此，对于睡眠不佳的患者，建议采用口服中药和中成药，并在必要时口服镇静安眠药，如佐匹克隆、艾司唑仑等药物。