总是噩梦惊醒，可能是因为精神压力过大、环境因素和不良饮食造成的。
1、精神压力过大：比如经常性的熬夜会造成精神系统的过度紧张而诱发噩梦醒来，在治疗上可以采用自我脱敏和自我暗示及心理治疗的方案来减轻。
2、环境因素：病人若经常性地留在肠道环境中工作和生活，就有可能造成精神系统的障碍和诱导睡眠障碍的发生，如有需要，可以与医生共同进行体质监测和对症处理。
3、不良饮食：如睡前喝太多可乐，咖啡和奶茶，都会使大脑神经过度兴奋，使睡眠时恶梦惊醒，如果有属于偶发性的，可以对不良的习惯进行调节，对症状有改善的可能。