补脑提高记忆力的食品比如海产品、核桃、牛奶、小米等。
1.海产品，尤其是深海鱼类中，鱼类含多种不饱和脂肪酸，蛋白质，无机盐及维生素等，对补脑增强记忆力很有帮助。
2.核桃，俗称脑黄金核桃中80%以上的脂肪属于不饱和脂肪酸，核桃中还富含镁和锌等多种维生素，如维生素B1、维生素B2与维生素B6及叶酸等对补脑及增强记忆力有帮助。
3.牛奶，牛奶富含矿物质而牛奶作为人体内最好的钙源被很好地吸收，牛奶蛋白质极易被吸收。
4.小米，所含维生素B1、维生素B2比大米高1.5倍、1倍以上，小米对大脑健康有益。
以上食物虽有很多好处，但需注意，对以上食物过敏的人群不宜食用。如果有不适感，要马上到医院去看医生，避免贻误病情。