头两侧胀痛的诱发原因通常是饮食因素、环境因素以及头部外伤等，需针对病因给予对症治疗。
1、饮食因素：在日常生活中，一些不太好的饮食习惯，比如饮食不规律，吃饭速度太快，喝酒太多，或是吃了太多含咖啡因的东西，都会引起头部两边的疼痛。病人应该改变自己的饮食习惯，要有规律，合理地饮食，可以给病人进行头部按摩，这样可以起到一定的缓解作用。
2、环境因素：如果人体暴露在明亮的灯光下，或者是有很大的噪声环境下，都会对身体造成一定的刺激，还有可能造成头部两侧的肿胀疼痛。病人应该尽早离开这个恶劣的环境，如果有严重的头疼，可以在医生的指导下服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚等镇痛药。
3、头部外伤：当头部受到外伤的冲击时，会导致头部两边的肿胀和疼痛。如果没有出现颅脑血肿，需要做头部CT或者是头部核磁的检查，如果没有出现颅脑血肿，就需要在医生的指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体类的镇痛、消炎药。如果导致了颅脑出血，而且量比较大，需要做手术才能去除颅脑的血肿。