如果晚上头痛难眠，应该尽可能的让自己平静下来。
可以按摩大拇指和食指虎口的合谷穴、太阳穴，15-20分钟，合谷穴，太阳穴，也就是眼睛两边凹陷的地方。如果头疼减轻了，但是还是睡不着，可以根据医生的指导，适当的口服安眠药，让自己的睡眠更深一些。
如果头疼的情况没有好转，可以在家里做一个简单的测试，如果是因为血压过高引起的头疼，可以根据以往的用药情况，口服一些药物，比如佐米曲普坦或者舒马普坦，能够改善情况。