焦虑症的消除方法多种多样，包括心理辅导、药物治疗、物理治疗和食物疗法等多种手段。
寻求缓解焦虑症的有效途径:
1.提供心理支持的治疗方案:
与焦虑症患者进行深入交流，协助其排除病因，使其对疾病有更为准确的认知，同时协助其解决实际问题，并对疾病的本质进行科学解释。
2.采用药物疗法治疗:
若患者患有严重焦虑症，则需在医生的指导下采用苯二氮卓类、5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行抗焦虑治疗。另外还可以选择一些镇静安眠药物，如安定、丙泊酚等。请勿随意滥用药物，以免产生不良后果。
3.采用物理疗法进行治疗:
使用脑电治疗时，通过改变微电频率来刺激神经细胞进行修复，从而实现对焦虑症的物理治疗。
4.食品治疗方案:
为了缓解焦虑症状，我们可以选择摄入一些具有抗焦虑作用的食物，或者饮用一些菊花茶或酸奶，这些都能有效地缓解神经压力。