自卑感是指当人们认识到自己与他人之间有某种差异时,所感到的一种内心的感觉,即感到自己与他人之间有某种差异,从而引起的一种情感上的羞愧。要树立信心,战胜自卑感,必须从提升自我期望值、善于发掘自身优势、学习自我肯定等方面着手。治疗方式包括:
1、尝试和不熟悉的人聊天,说话时要勇敢地看着他们,勇敢地说出自己的想法,拓宽自己的社交圈子。
2、要勇敢地去正视,要坚信世界上的每一个人都是有意义的,也是有必要的。
3、认清自身长处,一个人的长处和短处,一个人对自己有信心,一个人会从自己身上看出自己的长处,而另一个人,却会从自己的短处看出自己的不足。