自卑感是指当人们认识到自己与他人之间有某种差异时，所感到的一种内心的感觉，即感到自己与他人之间有某种差异，从而引起的一种情感上的羞愧。要树立信心，战胜自卑感，必须从提升自我期望值、善于发掘自身优势、学习自我肯定等方面着手。治疗方式包括：
1、尝试和不熟悉的人聊天，说话时要勇敢地看着他们，勇敢地说出自己的想法，拓宽自己的社交圈子。
2、要勇敢地去正视，要坚信世界上的每一个人都是有意义的，也是有必要的。
3、认清自身长处，一个人的长处和短处，一个人对自己有信心，一个人会从自己身上看出自己的长处，而另一个人，却会从自己的短处看出自己的不足。