失眠的表现主要有失眠、入睡困难，以及在睡觉的时候很容易被惊醒，很难再入睡等。
长时间的睡眠质量不好，会导致植物神经紊乱，表现为精神敏感、多疑、多虑、眼睛干涩、口苦、咽干、记忆力减退、头晕眼花、阵发性头痛、血压不稳定、高血压等，还会导致胃肠功能障碍、食欲不振、身体消瘦、腹胀、便秘、口泛酸水等。
夜间失眠容易导致，体表皮肤干燥，水油不平衡，易引发粉刺，造成头发无光泽、易掉发，建议平时养成良好的作息习惯。