一般情况下，对于心理抑郁可以采取一些方法来缓解，包括自我应对、求助他人以及药物治疗等。
1.自我应对：当患者感到抑郁时，可以自我排解来改善情况。举例来说，适度进行体育锻炼或听音乐可以转移注意力，缓解抑郁情绪。
2.求助他人：患者可以向身边的家人和朋友寻求帮助。与信任的人进行交流和沟通有助于减轻负面情绪。
3.药物治疗：如果抑郁情况比较严重，及时咨询专业医生并遵循其指导，可以使用一些药物进行治疗，例如遵医嘱使用盐酸氯米帕明片、盐酸丙米嗪片、盐酸多塞平片等，以缓解抑郁症状。
上述方式是缓解心理抑郁的常见方法。具体应该根据个人情况和专业医生的建议而定。