出现乏力没精神的症状，主要是由于过度疲劳、睡眠不足、精神压力过大、脑供血不足等因素所致。如果症状比较严重，要尽快去医院检查，明确病因后，再做相应的处理。
1、过度疲劳：长期从事重物劳动或剧烈运动可能导致身体状态下降，出现乏力、没精神的症状。此类该情况一般是正常的，休息后便可缓解。
2、睡眠不足：由于不良的作息习惯、长期熬夜等原因而导致严重睡眠不足的人群，可能会出现白天精神不振、乏力、头晕等症状。建议改变作息习惯，晚上10点以前睡觉，保证每天8小时左右的睡眠时间；
3、精神压力过大：长期比较焦虑、抑郁、精神压力过大等情况，有可能导致乏力、没精神、情绪低落、焦虑等症状。建议保持乐观的心态，避免胡思乱想，可以进行心理治疗。若患有抑郁症或者焦虑症，可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等药物治疗；
4、脑供血不足：患有高血压、高脂血症、脑动脉硬化等疾病，可能导致脑供血不足，出现经常乏力、没有精神，或者头晕、头痛等症状。可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、银杏叶提取物注射液、血塞通片等药物治疗。