头痛和犯困的成因复杂多样，包括但不限于长期熬夜、精神紧张等因素，此外，脑部供血不足和颅内压增高也可能导致头痛和犯困，因此需要进行鉴别诊断并及时就医。
1、长期熬夜：缺乏规律的睡眠或熬夜时间过长，将导致精神状态恶化，引发神经衰弱、频繁头痛和昏昏欲睡的症状；
2、精神紧张：在日常生活和工作中所承受的心理压力过大，过度劳累会导致神经性头痛，这种头痛容易引起疲劳感，并可能表现为频繁的头痛和困倦；
3、脑部供血不足：中老年人和肥胖人群易患脑供血不足，这种情况与低血压、心脏病以及某些颈椎疾病密切相关。若原发疾病得不到及时治疗，长期不到缓解，可能导致频繁头晕、头痛、昏昏欲睡等症状的出现；
4、颅内压增高：导致颅内压升高的因素繁多，包括但不限于脑水肿、脑积水、肝肾衰竭、高血压脑病、中毒、过敏性休克等多种因素。其中最主要的是颅脑外伤和肿瘤所致颅内压较高。此外，颅内占位性病变的发生还可能导致颅内压力的升高。在颅内压增高的早期阶段，患者可能会出现频繁的头痛、昏昏欲睡、嗜睡以及反应迟钝等症状，如果不及时采取控制措施，可能会伴随着意识障碍的出现。
如果生活方式和心态一直没有得到改善，建议及时前往医院接受检查，以排除心脑血管的严重疾病，并进行及时的治疗。