通常情况下，精神紧张容易造成失眠，精神紧张失眠是由于患者焦虑或神经衰弱所导致的，可以针对不同的原因，采用不同的方法来处理，具体分析如下：
1.焦虑：患者因为过于紧张而产生的焦虑和忧虑，导致睡眠困难、惊恐和抑郁。病人可以在医生的指导下口服奥沙西泮片或劳拉西泮片，如果出现了比较严重的情况，应该立即到医院就诊，并在医生的指导下进行精神方面的治疗。
2.神经衰弱：病人的大脑比较敏感，如果在长时间的压力下，或者是在生活中遇到一些突发的事情，病人的精神就会变得紧张，情绪就会变得低落、压抑，大脑就会变得疲劳，会出现头晕、失眠、胸闷、乏力等症状。病人可以口服九味镇心颗粒，硝基安定片，也可以缓解疼痛。
如果患者在出现神经紧张睡不着觉的时候，要尽可能的保持自己的心情愉快，减轻自己的精神压力，可以适当的向身边的人倾诉自己的心理情绪，多参加一些户外运动，可以多吃一些鱼、坚果、香蕉等食物。