在晕车的人上车之前，可以食用一些食物，这些食物可以让他们的口腔黏膜变得干燥。
在晕车的早期阶段，口腔内会产生过多的唾液，这些唾液一旦滴入胃部，就会引起恶心的感觉。此时，食用橄榄可以有效减轻口腔内唾液的分泌，从而缓解晕车症状，为上车做好充分准备。
此外，还可食用具有刺激性的食品，例如榨菜和橘子等，这些食物可以缓解乘车时出现的头晕、气闷等晕车症状；还能喝果汁或含少量酒精的饮料来调节身体机能。咀嚼生姜片可缓解晕车症状，而食用菠菜、黄瓜、豆类、海带等碱性食物则有助于吸收胃内多余的胃液，从而减少反酸反应的发生。
在乘车前，建议遵循医嘱口服苯巴比妥东莨菪碱片、茶苯海明片等药物，以缓解晕车症状，减少眩晕、呕吐、恶心等不适，同时在上车前避免过度饱食或饥饿状态，选择通风换气的场所，有助于缓解症状。此外还应该注意休息和饮食方面的问题。