治疗太阳晒头痛需要脱离高温环境，随着时间的推移，头痛会逐渐得到缓解，此外，饮食调理和药物治疗等方法也能改善头痛症状。
为了避免头部血管扩张和血液循环加快导致的头痛，建议远离高温环境，寻找阴凉通风的地方休息，以减少太阳的照射，并逐渐恢复健康。
对于饮食调理而言，若长时间暴露于阳光下，可能会导致中暑，进而引发头痛等不适症状。不过，若症状并不严重，饮用一些绿豆汤则可发挥清热解暑的功效，从而有助于身体的恢复。在恢复期间，保持充足的睡眠也是非常重要的，有助于身体的恢复。
对于头痛症状较为严重的患者，医生可以指导药物治疗，例如口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚等药物，这些药物可以发挥镇痛作用，从而有效缓解症状。
尽管晒太阳有益于身体健康，但长时间暴露在强烈的光线下也可能导致晒伤，因此必须谨慎控制时间，以减少对身体的不良影响。阳光中紫外线强，皮肤上就容易产生皱纹和黑斑。