缓解肌肉痉挛常见的方法包括调整姿势和体位、物理治疗和药物治疗等。
1.调整姿势和体位：某些姿势和体位可以减少肌肉痉挛。在急性期，患者可以采取适当的姿势来抑制肌肉过度紧张。例如，脊髓损伤患者可以站在倾斜的平板床上，以减轻肌肉痉挛的程度。
2.物理治疗：局部按摩和拉伸等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，减轻肌肉痉挛的症状。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用抗癫痫药物如左乙拉西坦片、卡马西平片等来治疗肌肉痉挛。巴氯芬片、盐酸替扎尼定片等药物也对缓解肌肉痉挛有一定疗效。具体的药物选择应根据医生对患者病情的判断。
在日常生活中，可以适量补钙、多晒太阳，注意保持足够的水分，这些也有助于预防肌肉痉挛。