伤心流眼泪是一种正常的生理反应。当人们感到悲伤时，情绪会影响自主神经系统，导致眼睛周围的微血管充血，同时小肌肉会收缩，从而刺激泪腺分泌眼泪。这种反应是人类的本能，有助于释放情绪和缓解压力。
然而，如果频繁发生伤心流泪的情况，可能涉及到抑郁症等心理问题。抑郁症是一种常见的心理障碍，常表现为心慌、呕吐、胃痛、胃胀、胸闷、憋气、腹泻等症状。在这种情况下，建议在医生的指导下进行治疗，常用的药物有安神补脑液、舒肝解郁胶囊等。
在伤心流眼泪时，尽量不要揉眼睛，因为手上可能存在细菌，会影响眼部卫生。调整心态，积极进行运动，培养个人爱好，转移注意力，避免流眼泪，有助于缓解情绪。此外，摄入新鲜的瓜果蔬菜也对身心健康有益。