低自尊是一种很复杂的情绪，它既不能自我帮助，又很脆弱。“自卑”是指那些觉得自己永远也追不上别人的人。克服自卑的办法是：第一，首先要学会接受自己，相信自己，这是很重要的，要学会与自己，与别人和谐相处，相互妥协，才能最终战胜自卑。
第二、平时多出门，多旅行，多与人沟通，少一个人待在家里。在和人交流的过程中，你会逐渐养成良好的说话技巧，也会逐渐改变你的自卑感。透过交流，能增加彼此之间的友情、感情，让自己的情绪舒畅，重获自信。
第三、可以有意识的选择一些比较容易的工作或者是社会生活中的一些事情来进行自我的训练，这样可以让你慢慢的建立起自己的信心。
第四，要保持一个好的心情，不要有悲伤，不要有痛苦，要有乐观的态度。