怕死焦虑症是一种常见的焦虑症，主要的治疗方式包括心理治疗和药物治疗。死亡是人生不可避免的结局，但过度的恐惧和焦虑会对生活产生严重影响。因此，患者可以采取自我调整、心理治疗和药物治疗等措施来缓解症状。
一、自我调整
1.正确认识死亡：认识到死亡是生命的一部分，不是非常可怕的事情。应该珍惜当下，避免过度担忧未来的事情，消除内心过度的恐惧感。
2.丰富自身生活：培养广泛的兴趣爱好，多参加户外活动，与亲友沟通，外出散步、听音乐，或进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，充实自身的生活，缓解紧张状态，减轻焦虑、恐惧症状。
二、心理治疗
1.认知行为疗法：通过增加对死亡的焦虑，使自己学会去面对，从而逐渐消除此种恐惧。
2.情景治疗：将自己反复暴露于不愿面对、恐惧的场面，使自己逐渐适应此种感觉，从而摆脱对死亡的恐惧。
3.其他治疗：比如系统脱敏疗法、芳香疗法、催眠疗法等，医生会根据具体病情选择适宜的治疗方式，逐渐消除对死亡的不合理认知，减轻恐惧心理。
三、药物治疗
药物治疗方面，常用的药物有5-羟色胺受体激动剂，如丁螺环酮、坦度螺酮等，以及苯二氮卓类药物，如氯硝西泮、阿普唑仑等。此外，还可以选用抗抑郁药、抗焦虑药等。经过专业医生的治疗，怕死焦虑症可以得到缓解，但需要坚持治疗，同时要注意心理和生活的调整。