为了缓解高一孩子的厌学情绪，需要采取一系列措施，包括恰当的引导、积极的沟通和鼓励、家长树立良好的榜样，以及帮助孩子建立阶段性目标等。
1.为了引导孩子正确认识到不好好读书对其未来的影响，家长应该通过实际案例的正确引导，帮助孩子逐渐认识到错误并逐步改正；
2.与孩子建立更深入的沟通，倾听他们内心的想法，并积极鼓励他们克服对学习的厌倦情绪，这样才能更好地与孩子建立良好的关系；
3.为了给孩子树立良好的榜样，家长应该在日常生活中避免从事任何可能产生负面影响的行为，而应该积极陪伴孩子阅读；
4.帮助孩子建立阶段性目标：家长应引导子女调整心态，不应被困难所吓倒，而应先确立一个较小的阶段性目标，以鼓励子女积极完成，增强学习信心。