感觉自己有点抑郁，需要到医院检查，一旦确定是抑郁症，可以通过药物、心理和物理治疗缓解症状；如果不是抑郁症，就需要多开展户外活动，减少思虑、放松心情。
1.药物治疗：抑郁症病人可以口服盐酸氯米帕明片，阿戈美拉汀片，盐酸舍曲林片等精神类药物，能起到一定的功效。
2.心理治疗：抑郁症也可以向心理专家咨询，一般有人际关系心理治疗，认知行为治疗等。
3.物理疗法：如电抽搐治疗、重复经颅磁刺激、脑深部电刺激等物理疗法，对抑郁症也有一定的治疗功效，而且疗效也很好。
此外，病人平时应适当进行体育锻炼，增强体质。