焦虑症呼吸困难可以通过药物、心理辅导、体育运动、交流沟通等方法来缓解。
1、药物：一定要遵照医生的指示，切勿盲目服药。可以口服地西泮片、盐酸丁螺环酮等抗焦虑的药物。
2、心理辅导：除了用药之外，病人还需要做好心理辅导，去正规的医院看心理医生，心理医生会针对病人的病症以及对焦虑症的认识，给病人提供相应的治疗方案，并向其讲解有关疾病的相关知识，减少焦虑情绪，进而提高心理素质。
3、体育运动：多进行体育运动，特别是有氧运动，可以改善心情，缓解焦虑，增强食欲，提高睡眠，提高性兴趣。与此同时，有氧运动也会将与焦虑有关的大脑化学物质从不平衡状态调节到正常状态。
4、交流沟通：同时要注重自我调整，多与亲朋好友交流，以舒缓内心的压力。