对于这种心理阴影，可以通过正确认识死亡、充实自己的人生等方式来客服，但是要针对不同的患者，采取不同的治疗方式来减轻自己的心理阴影。害怕死亡并不是什么奇怪的事情，只是害怕死亡是一种精神疾病，会导致人的心理出现压抑，这对身体和身体都不利，在发病的时候还会出现一些奇怪的恐惧感，还会出现胸闷、压抑感、失眠、食欲不振等症状。
1、正确认识死亡：生、老、病、死，每个人都要面临，这是生命的一段历程。应该以现在为乐，不要为还没有发生的事而担忧，要排除心中过于恐惧的感觉；
2、充实自己的人生：平时要多做一些有趣的事情，这样有助于分散自己的精力。可以多参与一些室外运动，多和朋友们交流，多出去走走，听音乐，或者做一些诸如慢跑、瑜伽等运动，丰富自己的生命，以免长期处于害怕死亡的情绪中。