烦躁不安，焦虑不安，想要生气，可通过转移注意力，沟通交流和服药来治疗。
1、转移注意力：如病人出现烦躁不安，焦虑不安，想火等症状时，不应立即宣泄，应及时转移注意力，从事令其感兴趣的活动，如慢跑、散步、绘画、听歌等，还是外出吃饱喝足，逛一逛，这样的活动会使你的情绪沉静下来，使你不再烦燥不安。
2、沟通交流：烦躁不安、焦虑不安、想火的人，可冷静下来，与亲朋好友多交流，学着表达，学着倾吐心声，使之有助于舒缓心情，而不是把负面情绪抑制于内心深处。
3、服药：若经上述途径，均不能减轻症状时，则需患者去专业医院就诊，必要时可在医师指导下用阿普唑仑或艾司唑仑或劳拉西泮抗焦虑药。