一说话就脸红可以通过多练说话、进行心理治疗来改善。
1.多练说话：一旦言谈之间，面颊便泛起绯红，或许是由于内心的极度紧张所致，导致面部血管扩张。这种现象在很多人身上都会发生，尤其对那些性格比较内向的女性来说，如果说话过于紧张或激动的话。在不同的场合频繁交谈，有助于提升自信心，缓解紧张情绪，从而缓解脸红症状。
2.进行心理治疗：社交恐惧症的一种表现是说话时面色微红，若症状严重，可寻求专业心理医生的系统治疗，包括行为主义疗法、认知行为疗法等，以克服心理障碍、增强自信心，从而逐步改善说话时的脸红表现。