长期精神紧张可能会造出现呼吸困难、失眠、食欲不佳等症状。
长期精神紧张可能引起血压不正常的升高。如果病人生活中容易烦躁，有可能会有持续的血压升高、头疼等情况。还会有腹泻、便秘等表现，引起胃肠消化功能障碍。也有可能引起心慌、心律失常、心悸等对心脏产生影响。精神过于紧张也有可能引起血液循环不畅，引起大脑缺氧，从而引起头痛、头晕、出冷汗、呼吸困难、失眠、食欲不佳等情况。
在精神压力较大的时候，可以通过调节自己的情绪来分散自己的注意力，并且要多与自己的家人沟通，或者在心理医生的帮助下进行调理，有利于自己的身心健康。