戒酒可以采用心理暗示、注意力转移、药物治疗等多种手段。
1.心理暗示：对于饮酒的人而言，心理暗示是一种有效的戒酒方法，其核心在于正确认识饮酒所带来的危害，从而激发出他们内心深处的恐惧和不安。长期沉溺于酗酒之中，不仅会导致身体和心理上对酒精的依赖，还可能引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病，对身体健康造成严重的不良影响。
2.注意力转移：为了戒酒，一般饮酒的人可以采用分散注意力的策略，可以参加户外运动，如慢跑、打球等，这样不仅可以培养业余爱好，还能提高身体素质。
3.药物治疗：在戒酒的过程中，可能会出现焦虑、烦躁等不适情绪，此时可以在医生的指导下使用盐酸纳曲酮片、巴氯芬片、奥沙西泮片等药物进行治疗，以缓解症状。