精神紧张的诱因可能是因为精神压力太大、社交恐惧症、焦虑症等。
1、精神压力太大：大多是由于生活和工作压力太大，使病人神经长期处于绷紧状态，时间一长就易诱发精神紧张并伴有出汗多、无力。平时应调整自己的心情，可多参加户外活动，如跑步、游泳。
2、社交恐惧症：若自身有社交恐惧症时，由于对外部环境太过敏感或警觉，导致病人心理长期处于紧张状态，从而产生紧张、胸闷等不舒服的感觉。抗焦虑和抗抑郁药物可以由医生指导服用，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片和盐酸氯丙嗪片。
3、焦虑症：一种较为常见的精神障碍性疾病。由于病人心理长期处于忧虑和惊慌状态，并能在短期内达到顶点，所以表现为紧张焦虑、烦躁不安和心慌。可口服枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片。