戒烟第四天的症状可能有口渴、咳嗽、睡眠质量较差等。
在戒掉香烟后一星期之内，会有比较显著的戒断反应。平时要多饮水，帮助体内的毒素排出体外，还要以清淡的饮食为主，不能吃油腻辛辣的东西。当停止吸烟之后，粘附在呼吸道上的东西会随痰一同排出，通过咳嗽来帮助排出体内的毒素。平时要多饮水，多吃一些润肺的食物，比如萝卜、雪梨等。
烟草中含有尼古丁和焦油等成分，在戒烟之后，人体内的毒素就会减少，从而导致出现失眠多梦、入睡困难等症状。