工作压抑不开心要通过释放情绪、转移注意力等方式改善心情。
1、释放情绪：要学会发泄自己的情绪，在工作中遇到很郁闷的状况时，可以找个无人的地方，大吼一声，很快就能缓解自己体内的压力，将自己的情绪发泄出来。
2、转移注意力：当工作不顺利的时候，难免会感到心烦，此时，可以转移一些自己的注意力，做自己喜欢做的事情，将注意力转移到自己关心的事情上，例如，可以跑步、跳舞、唱歌，也可以玩电脑游戏。
如果长期出现压抑的情绪，要前往医院就诊，以免出现心理问题。