晚上的记忆力会比较好，和大脑兴奋程度高、周围环境安静有一定的关系。不过，各人之间也有很大的区别，不是所有人都能在晚上有很好的记忆力，部分人可能在上午有很好的记忆力，或在下午有很好的记忆力。
1、大脑兴奋程度高：人的记忆力一般和大脑中的神经细胞活动有关，在晚上七点到九点之间，是大脑最兴奋的时候，当大脑处于亢奋状态时，神经细胞的活动就会增强，从而增强记忆力。
2、周围环境安静：注意力的集中程度对记忆力有很大的影响，夜晚一般都比较安静，没有太多的干扰，也没有太多的信息，所以大脑能记住的东西也就越多，记忆力就越好。
记忆和回忆是有联系的，回忆也是有联系的，回忆一般都是在夜晚进行的，在睡觉之前，会回忆一些重要的东西，让记忆力变得更好，通常在夜晚的时候，会有一种特殊的感觉。
对于大多数人群，最佳的记忆时段是在夜晚，甚至是清晨，至于最佳的记忆时段，则因人而异，并不需要特别关注。平时要有规律的作息，才能让身体里的激素处于一个稳定的水平，才能避免荷尔蒙的波动，提高工作和学习的效率。