在生育后，孩子的记忆力可能会受到严重的影响，因此需要通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方式来改善，但是由于每个人的体质不同，因此这些方法可能存在一定的差异。
1、调整生活习惯：产后，由于哺乳或照顾小孩等原因，宝妈可能会扰乱原有的睡眠，导致大脑细胞受到影响，从而引发上述问题。因此，建议保持充足的睡眠，避免熬夜或晚睡，以促进记忆力的改善。
2、饮食调理：在日常生活中，增加摄入富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，不仅可以为身体提供必要的营养，还能为身体提供多种矿物质，有效提升记忆力。
3、服用药物：考虑到产后情绪过度焦虑可能导致神经衰弱，进而影响记忆力，建议按照医嘱服用维生素B1片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
除了常见的方法外，宝妈还可以通过调整自己的心态来缓解疲劳，同时在照顾小孩的过程中，需要特别关注个人身体的健康状况，以避免过度疲劳的发生。另外，还要学会自我护理，定期做一些简单而有效的运动和锻炼，以增强免疫力。