高三孩子上课总犯困可能有多种原因，如学习压力过大和睡眠不足、营养不良等，建议根据病因选择对应的治疗方法。
1.学习压力和睡眠不足：
如果孩子上课总犯困是因为学习压力过大和睡眠不足造成的，可以考虑以下方法改善：适当减轻学习任务，合理安排时间，避免过度劳累。建立规律的睡眠时间，保证每晚充足的睡眠，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2.营养不良：
如果孩子上课总犯困是因为气血不足、脾胃虚弱或营养不良，可以考虑以下改善方式：通过中医药治疗来补充气血、调理脾胃，可以咨询中医师的建议，采取适当的中药或草药调理。饮食上增加一些补气活血的食物，如阿胶糕、红枣等。同时，多摄入健脾养胃的食物，如山药、南瓜等，保证饮食营养均衡。