适当的休息或避免过度的精神紧张是缓解困的时候头晕的有效方法，通常是由于大脑供血不足所致，但也不能排除缺铁性贫血和低血糖的可能性。
1、当大脑的血液供应不足时，会出现血压异常、贫血、高血压等症状，这些症状会导致患者频繁地感到困倦和晕眩。在日常生活中，保持心情愉悦、进行适当的运动或提高自身的营养习惯是至关重要的，必要时可以前往医院接受检查，并在医生的指导下接受治疗。
2、更年期女性常见的缺铁性贫血，源于体内激素分泌的紊乱，其症状包括面色苍白、头晕、昏昏欲睡、四肢无力等。建议在医生的指导下进行用药治疗，以避免琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物对补铁效果的影响。
3、低血糖，是由于空腹状态下糖的摄入不足、生成不足、消耗过多、转化过多等因素所致，导致四肢冰冷、头晕犯困、精神倦怠等一系列临床症状。在饮食方面也应注意控制好碳水化合物和蛋白质的摄入量，防止引起血糖过高或过低导致患者出现并发症。
为了确保用药的安全性和有效性，建议在医生的指导下进行药物治疗，以避免产生任何不良反应或干扰治疗效果。