当你长时间坐姿不变时，手脚麻木可能是由以下情况之一引起的。
1. 压迫神经：保持同一姿势，如交叉腿或手臂压在桌子上，可能会压迫神经，导致手脚麻木。
2. 循环缺血：长时间静坐导致血液循环减慢，可能会限制血液流向四肢，造成手脚麻木。
3. 神经受压缩：例如坐骨神经受到压迫，产生坐骨神经痛，会引起臀部及腿部麻木。
4. 压力或压迫感：长时间坐姿可能会使身体的重量施加在坐骨上，导致手脚麻木。
建议每隔一段时间站起来，活动手脚，进行简单的伸展运动，帮助促进血液循环。如果手脚麻木持续时间较长或症状较严重，建议咨询医生。医生可以进行详细的评估，并根据具体情况提供进一步的建议和治疗。