吃小葱的好处和坏处具体如下。
一、好处
1.增加食欲，促进消化功能的提高，因为葱具有特殊的刺激味道，可以刺激味蕾，改善食欲，增加能量和营养素的摄入。
2.提高免疫力，对预防和治疗感冒有一定效果。葱中的硫化物成分具有抗病毒和抗菌能力，因此在预防感染性疾病方面有显著的好处。
需要注意的是，多吃葱的弊端是可能刺激和损伤胃肠道黏膜，久而久之可能导致慢性炎症和溃疡高发。因此，需要特别注意这一点。
二、坏处
多吃葱也存在一些潜在的坏处，特别是对胃肠道黏膜的刺激和损伤。长期过量摄入葱可能导致胃肠道慢性炎症和溃疡高发。因此，需要在食用葱时保持适度，并注意个人的胃肠道健康状况。
综上所述，葱的健康益处包括增加食欲和提高免疫力，但要注意适度摄入，以避免对胃肠道产生不良影响。如有任何健康问题或个人偏好，建议在饮食方面咨询专业医生或营养师的意见。