睡一觉就会觉得很累，这和睡眠质量不好、睡眠呼吸暂停综合征等有关系。
1、睡眠质量不好：由于工作和生活压力太大，或者是想事情太多，所以睡觉的时候经常会做一些梦，这样就会造成睡眠质量不好，一觉起来就会觉得很疲惫。如果是睡眠不好，或者是失眠的人，可以在睡觉之前用热水泡足，缓解焦虑，可以服用天王补心丸、乌玲胶囊等具有安神效果的药物。
2、睡眠呼吸暂停综合征：肥胖、鼻咽部疾病等会引起呼吸暂停或低通气，从而引起人体在睡觉时的血液含氧量下降，从而引起大脑缺氧，出现头晕、头痛、嗜睡等症状。可以通过减肥、鼻咽部的疾病或者是通过手术来缓解。