浑身僵硬是指全身肌肉出现持久的紧张和无法自由活动的感觉。这种症状可能伴随着肌肉疼痛、僵硬和不适。浑身僵硬可能与肌肉疲劳、紧张、过度使用或神经系统问题有关。
肌肉紧张和僵硬常常与长时间保持不良姿势、劳损、过度使用肌肉或精神压力有关。情绪压力、焦虑、紧张状态可能引起肌肉紧张和僵硬。此外，神经系统问题如帕金森病、脊髓损伤等也可能导致浑身僵硬。
对于浑身僵硬的症状，应注意保持良好的姿势、适度休息和放松肌肉。规律的体育锻炼、舒缓的按摩、伸展运动和深呼吸可以缓解紧张感和促进肌肉放松。避免长时间保持同一个姿势、减少精神压力和焦虑也有助于减轻浑身僵硬的症状。