高原反应头晕可以通过氧疗、休息与平卧静躺、降低海拔、遵医嘱用药等方式缓解。
1.氧疗：使用面罩或鼻导管持续低流量吸氧，以增加动脉血氧含量，缓解脑部缺氧的症状。
2.休息与平卧静躺：患者应立即停下来休息，并采取平卧静躺的姿势，降低身体的耗氧量。同时要注意保暖，避免寒冷、潮湿的环境。
3.降低海拔：若高原反应的头晕症状持续存在甚至加重，应及时转移到海拔较低的地区。根据身体状况，可能需要进行大流量持续吸氧。在必要时，高压氧舱治疗可用于缓解缺氧的情况。
4.遵医嘱用药：患者可在医生建议下使用高原安胶囊缓解高原反应引起的头晕等症状。此外，也可以适当使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物对症止晕和缓解疼痛。
在高原地区，为了缓解高原反应，应注意保证充足的饮食营养，多吃新鲜水果和蔬菜。确保充足的睡眠，避免熬夜。