防止打瞌睡的小窍门通常包括肢体拉伸、深呼吸、调整日常习惯、遵医嘱用药等。
1.肢体拉伸：疲倦时进行肢体拉伸动作，可以减轻肌肉紧张感，促进血液循环，缓解疲乏，防止打瞌睡。
2.深呼吸：当身体过度疲倦和困乏时，深呼吸可以减缓心跳速度、增强肺泡弹性，同时有助于放松心情和缓解疲劳。
3.调整日常习惯：若经常熬夜导致睡眠不足引发频繁打瞌睡，应养成规律的作息习惯，确保每日有足够的8小时睡眠。日常应多参加有氧的户外运动，呼吸新鲜空气，改善脑部氧供，有利于防止打瞌睡的发生。
4.遵医嘱用药：若经常打瞌睡、感觉疲倦、精神不振，与高血脂症、血液黏稠度升高、脑动脉硬化等脑供血不足有关，应在医生的指导下使用药物治疗，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、阿司匹林肠溶片等。