一般新陈代谢适度较好。
新陈代谢是指身体内部有序的化学变化，既有物质的，也有能量的，对身体来说，正常的新陈代谢是最好的。在实际生活中，许多人都认为新陈代谢快对身体有好处，它能够将体内的垃圾排出体外，还能够促进骨骼的生长。新陈代谢好，只是说明人体的运转更加顺畅，不会因为热量在体内积累而变得肥胖。
如果新陈代谢过快，摄入的食物还没有来得及消化，就会被代谢出去，很容易因为营养不良而变得消瘦。此外，新陈代谢过快，还会因为自由基过多，导致疾病的发生。