初中生记忆力不好一般可以通过规律作息、劳逸结合等方法来解决。
1、规律作息：初中学生的身心都在成长，如果经常熬夜，对他们的大脑没有好处，很可能会导致他们的精神萎靡，注意力不集中，记忆力也会变差。所以现在的学生最好还是不要熬夜。
2、劳逸结合：人的精神不能长时间地专注，会导致人的精神疲惫，从而导致记忆力的下降。所以，初中阶段的学生可以适当地多参与一些户外运动，多做一些运动，在运动的时候，大脑的消耗会变得更多，这样还可以促进脑部血液循环，对氧气和营养的补充也有帮助，让大脑得到充分的休息，这样可以提高注意力和记忆力。